おうちでできる！超かんたんケア
ここからは、今日からできるミニケア。
🌙 背中なでなでケア
やり方
赤ちゃんをうつ伏せ（または縦抱き）
背中を上から下へ
手のひら全体でゆっくりなでる
ポイント
強く押さない
スピードはゆっくり
赤ちゃんが嫌がったら中止
これだけでも、体の緊張がゆるむことがあります。
最後に
赤ちゃんは毎日、ものすごいスピードで成長しています。
だからこそ――
○ほんの少し体がゆるむだけで、
✔ よく眠るようになったり
✔ ご機嫌な時間が増えたり
✔ 抱っこが楽になったり
…そんな変化が見られることもあります。
がんばりすぎなくて大丈夫。
まずは今日、
赤ちゃんの背中にそっと手を当ててみてください。
それが、立派な“はじめての整体”です。